Latest News



FI Mens 728x90
Näitä käytän Offerilla StockmannStockmann.com Hyvinvoinnin.fiLisäravinteet, vitamiinit, kauneudenhoito kätevästi netistä! on24.fi AliExpress.com

12 December 2010

Morning Cooper Test :]

Good Morning!
Aamu alkoi pitkästä aikaan poikkeuksellisen varhain liikunnan merkeissä. 6-7AM!


Kävin piiiiiiiiiiitkin aikoihin aamulenkillä! Aamu oli täällä Aurinkolahdessa todella kylmää, johtuen myös tuosta merestä. Asteita oli ainakin -10 C, veikkaan että vähän enemmänkin, siltä se tuntui, vaikka olin koko ajan vauhdissa.


Kyseessä oli samalla Cooper testi itselleni, sillä minun pitäisi tietää jo nyt missä "kunnossa" olen! Minulla on kuukauden verran aika treenata kestävyyttä ennen tammikuuta :)

Luntaa oli joka puolella, jouduin hyppimään lumikinoksissa, jotta pääsisin jatkaa matkaani :p
Cooperin testi mittaa ihmisen yleistä kuntoa. Voitte lukea aiheesta lisää mm. Wikipediasta :)


Hmm, olin tyytyväinen tulokseeni ja vähän yllätttynytkin, koska en ole juossut lenkkiä varmaan vuosiin :D Sain tulokseksi 12 minuutin ajalla 2800 metriä. :) Eyy

Vuosaari at 7AM
Anyway vaikka tulos olikin hyvä, niin aion silti juosta näitä aamu- tai iltalenkkejä pitkin joulukuun ja myös tammikuun alussa. ;))

Lenkin alussa iPodissani soi "Training Montage"-biisi ;p Se on just motivoiva! Ulkona vitusti kylmää, lumihankia joka puolella, jopa kävelyteillä, jaksoin silti vetää rundin loppuun asti.


XX

No comments: